不要乱吃。真正的效果只有两个！父母不要伤害孩子

医生，看看我女儿怎么了？黄女士匆匆走进消化科门诊。

黄女士说，听别人说对肠道有好处，孩子补充，他们也给孩子买了一些吃，但女儿的食欲没有好转，但也便秘，这是怎么回事？

消化科主任告诉黄女士不要紧张。事实上，这是一场灾难。

腹胀腹泻，吃；食欲不好，吃；便秘，吃……生活中掀起了一股潮流，被认为是一种廉价的神药，无论大病小病，都是一包。然而，真的有那么神奇吗？

一、到底是什么？

它是细菌的一个分支，通常是指能对人类健康有益的细菌，如乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌等。作为微生态调节剂，可直接作为食品添加剂服用，维持肠道菌群平衡。

不同的是，制剂是指含有酸奶、酸奶酪、酸豆奶等添加剂的产品，以及各种口服液、片剂、胶囊、粉末等。目前，国家药品监督管理局已批准上市双歧杆菌、枯草杆菌、布拉氏酵母菌等微生态调节剂30多种。

去年，新冠肺炎肆虐，关于预防新冠肺炎感染的谣言很多。目前，专家驳斥了只能维持患者肠道微生态平衡，预防继发细菌感染的谣言，没有抗病毒作用。所以，不能乱用。

二、能解决哪些问题？

对于这些使用，首先是对症治疗。作为药物，可治疗病毒感染引起的腹泻和儿童抗生素相关腹泻。作为辅助药物，可治疗肝胆疾病、乳糖不耐受、湿疹等。

二是针对不同的症状，使用相应的，如乳杆菌消化不良、双歧杆菌腹泻等。

其中，对肠道的作用最为突出。作为一种能保持消化道有益菌和无益菌平衡的活性微生物，它能平衡肠道pH值，促进体内菌群平衡，抑制致病菌过度生长，防止外来致病菌入侵，起到免疫调节作用。

三、市场混乱:90%的行业无效

说起来，很多新手家长都很熟悉，可以说是有宝宝家庭的首选备用保健品。然而，一些媒体随机调查了市场上10多种声称婴幼儿可食用的产品，只有一种国产产品获得了保健食品资质。此外，这些产品既没有标明适用人群，也没有标明货架期间活菌的数量。有些产品还添加了木瓜酶等不适合婴儿食用的成分。

有业内人士甚至表示，90%的婴幼儿可食用产品没有调节肠胃，提高免疫力。

四、真的需要吃吗？

肠道菌群约有100万亿细菌。饮食、药物、感染、辐射等因素会影响菌群平衡，引起身体不适。此时，平衡可以通过服用一些产品来重建。但前提是肠道菌群比例不平衡。换句话说，没有必要补充健康人。

大多数人的崇拜主要来自于当前食品和保健产品市场对利益的夸大宣传。北京小汤山医院健康管理中心主任医师赵润栓表示，在过去几十年中，有成千上万的成果，表明在调节肠道、提高免疫力、缓解过敏方面有积极作用，但仍缺乏强有力的证据，几乎没有副作用。

对于健康的婴儿，健康的饮食和适当的锻炼可以提高免疫力。如果长期食用，可能会使胃依赖，破坏肠道内部平衡，引起胃肠道紊乱，不能更好地吸收营养。

TIPS：如何正确服用？

那么，如何合理服用符合上述适应证的患者呢？

首先，数量应该足够，吃得快。有些父母认为他们的孩子很小，打开一个袋子只给孩子吃一半，剩下的一半下次吃，这不仅可能导致吃得不够，不能发挥作用，而且使剩下的半袋子大大减少了活细菌的数量。因此，一般建议儿童每次吃50亿元-150亿CFUs是的，拆包后要尽快吃，不要放太久。

第二，用温水吃，怕热。如果用热水冲泡，会烫死。一般来说，38℃左右热水冲泡即可。

第三，吃的时候加点益生元，可以促进繁殖，更好的发挥作用。

如今，市场上充斥着大量的制剂。我们必须擦亮眼睛，学会购买合适的制剂。记住不要随便吃。健康的人不需要刻意补充，以免适得其反。

参考资料：

[1]，真神奇吗？.齐鲁晚报.2017-09-11

[2]虽好，但不能乱用.盛京医院.2019-03-20

[3]婴幼儿产品真相调查：90%的产品在业内无效。.新民晚报.2019-07-02

[4]《不等于益生元，胶囊不能碾碎服用…儿童用药没那么简单！》.健康报.2020-03-21

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