预防前列腺炎要吃什么食物

　　前列腺炎是很多男性的难言之隐，泌尿系统的疾病也常常会遭到忽视。但是对健康来讲。前列腺炎也是危害比较大的，不但会让人感觉不舒服，还会影响到全部前列腺的健康。因此需要广大男性朋友引发重视。在平常的生活中，预防前列腺炎除需要保持个人生殖系统的卫生和保健，还可以通过1些食品做好保健，1起看看是甚么食品吧。

　　预防前列腺炎常吃南瓜子

　　预防前列腺炎，无妨多吃1些南瓜子。经研究，发现南瓜子的好处多多，特别是对男性。南瓜籽中含有1种雄激素的活性生物成份，能消除前列腺的早期肿胀，对尿道有抗感染作用，同时能减缓尿频症状。而且南瓜籽还富含锌元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的矿物资。但南瓜籽比较好打成粉，这样食疗效果更好。除此以外，还可以将它泡在牛奶或是豆浆中食用，也能够炒熟了当做零食食用。总之，在前列腺炎患者逐步趋于年轻化的今天，做好食疗保健，无妨多吃1些有益于生殖系统健康的食品，南瓜子是不错的选择。

　　预防前列腺炎苹果也是宝

　　苹果是很常见的水果，很多人也都喜欢吃。大家都知道苹果的营养成份比较多，果胶和维生素含量都比较丰富，那末苹果还有1个功效就是对前列腺的保健有好处，苹果富含锌，对预防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中锌含量高时，前列腺自行抗菌消炎能力就会增强，而得了前列腺炎，锌含量会明显减少，所以，预防前列腺疾病，可以每天喝1杯苹果汁或是吃1个苹果，这样就对前列腺的健康有好处，还可以补充身体所需的其他营养物资，1举两得。